有效的减肥法——唯有间歇性禁食！
间歇性禁食法是一种迅速成长起来并逐渐流行成为减肥方式的饮食管理形式。在上个月，谷歌上有超过24.6万的搜索间歇性禁食。 这个搜索量显示它在国外的流行程度。而在我们国内...
2018-11-01 10:11
肥臀大象腿 梨型身材要怎么减肥？
大象腿怎么瘦才好？很多人都有下半身肥胖的烦恼，那么对于大象腿以及肥臀要怎么瘦才好呢？ 人家也说了减肥是要减全身的，没有什么局部减肥的方法，有的只是全身的减脂训练计...
2018-10-17 14:10
吃什么食物才能提升新陈代谢瘦得快？
秋天到了，冬天不远，减肥到了秋冬季节，真是很难坚持的事情。天气冷，吃能给人体带来热量，不吃会冷啊。来吧，我们给你介绍以下8种美食，只要吃得对，提升新陈代谢让你瘦得...
2018-10-17 14:10
秋冬减掉小肚子秘诀：腹式呼吸法~
呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中...
2018-10-17 14:10
做什么瑜伽能够减肥 这个动作一定学会
减肥不仅有利于身材的保持，更重要的是他可以增加人们的自信，谁不想拥有一个美丽的容颜和身材，那很流行的减肥方式瑜伽到底好不好。来自古印度的瑜伽，它不仅能让人修身养...
2018-09-12 16:09
超人气“干皮救星”，欧诗漫智慧水打造秋季水光肌
初秋昼夜温差大，空气湿度降低，水分更易流失，从而导致肌肤加速衰老，产生细纹。因此夏秋交替之际，肌肤补水保湿尤为重要。此时，拥有一款全面高效的补水保湿产品，是保证...
2018-09-06 16:09
女生可以尝试一下打篮球健身减肥吗？
篮球其实是一项男女都适合的运动，只不过篮球的运动量大、规则复杂，并且危险系数较高，因此很多女生都不愿意学习打篮球，但其实篮球这项运动对于女生也是很有好处的。 女...
2018-09-06 16:09
产后如何有效瘦身 这些方法让你有效瘦身
产后如何有效瘦身？作为刚刚生完孩子坐完月子的人该收拾一下投入下一个人生阶段了，那就是通过减肥变身辣妈，那么究竟如何减肥呢？下面我们就一起来看看具体的方法吧。 胯...
2018-09-06 16:09
5个简简单单的步骤 重建完美身躯！
我们中的许多人在回顾自己以往的生活时，常常会想到一个词，就是如果。然而世界上有太多人的生活被拖延和缺乏动力所控制。 如果我告诉你，在今天你就能停止这种情况，而且只...
2018-09-03 14:09
这4个你以为能瘦的方法 都是骗人的！
想要瘦身却是没有那么容易的，首先你得先给自己办一张健身卡，然后再每天说服自己去健身运动，但是，大家都知道，健身卡办下来基本都是用来浪费的，因为很少主动会去。 除...
2018-09-03 14:09
上班族的福音！瑜伽运动帮你养生瘦身
经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。下面小编教你几招办公室瑜伽动作，让你养生瘦身，更投入工作状态。 风吹树式 这个变形动作可以随时随...
2018-09-01 09:09
你离“瘦成闪电” 只差这4步！赶紧学会
减肥也是有方法的，不是盲目的减肥有用的，做对了事半功倍的。下面这几个技巧，很多妹子都没有注意到，其实它们恰恰是决定你减肥成果的关键。下面就带大家一起了解一下。 ...
2018-08-27 13:08
每天跑步3公里 一个月不到 体重变成两位数
夏季减肥可以选择跑步，那么跑步作为一项不错的有氧运动，那么在夏季如何通过跑步达到的减肥目的呢？跟着小编往下看。 夏季跑步减肥效果真的好吗？ 在夏天跑步能更快的燃烧...
2018-08-27 13:08
学会自由泳 以后减肥都不用担心啦
很多人在学习自由泳的时候会觉得相比于其他的游泳姿势，自由泳要更吃力一点，其实这种情况多半是因为自由泳的方式或者姿势不对，主要原因表现在以下几个方面。 呼吸不到位...
2018-08-27 13:08
这些瑜伽姿势，只有开胯的女人才能做到
想练好瑜伽就要开胯，开胯可以让身体曲线更加的优美，下面的这些瑜伽姿势，只有开胯的女人才能做到。接下来就让我们一起来看看这些体式如何完成的吧。 半月式瑜伽 ，首先双...
2018-08-23 13:08
减肥瘦身时到底该怎么吃才能既有效又不反弹！
减肥瘦身是女性一辈子都在坚持的事情，但是每次减肥总是反反复复的到底要怎么办，是吃的问题还是减肥方法不对呢？那怎么减肥怎么吃？才能既有效还不反弹呢？ 图片来自：社...
2018-08-17 11:08
早上吃苹果能减肥吗 苹果怎么吃可以减肥瘦身
苹果是日常生活中很常见的一种水果，可以说一年四季很受宠，也是老少皆宜的百搭水果。苹果富含维生素等多种营养物质。那么，吃早上出苹果可以减肥吗？怎么吃苹果减肥效果好...
2018-08-14 11:08
夏季减肥五日食谱 亲试有效让你瘦成闪电
又到了露胳膊露腿的夏季，低头看看自己一身肥膘决定一定要瘦，那么，夏季居家瘦三餐减肥食谱有哪些？自己研究的减肥食谱每天控制体内热量的摄入，亲试有效月瘦20斤分享给大...
2018-08-08 13:08
喝咖啡能减肥吗 速溶黑咖啡减肥效果更好
对于很多女性而言，一直在减肥道理上寻找简单有效的减肥方法，但其实，平日生活中就有很多食物有减肥的效果。就比如喝咖啡减肥。那么，喝速溶黑咖啡可以减肥吗？为什么喝速...
2018-07-26 18:07
后背的肉要怎么减 女生后背太厚没前途
为什么有些人的后背看起来就是很优美，有些人的后背就很雄伟了，为什么会出现这样的情况呢？那就让小编来告诉大家吧！ 后背脂肪多的原因 不爱运动 平时不喜欢运动，总是喜...
2018-07-23 12:07
减肥最容易犯的四个误区 真的很伤脑筋
减肥伤脑筋的是什么呢？就是减肥用了错误的方法，导致减肥一直在路上没有终点，你是否有这样的情况出现呢？ 减肥致命的四个误区 原来吃水果不减肥 相信很多人都会把水果当...
2018-07-23 12:07
懒人怎么减肥简单有效 十大减肥水果轻松吃瘦
女人爱美是天性，拥有好身材气质提升很多，不管任何年龄段的女性都拥有保养好自己的身体和皮肤。对于很女性而言，一直在减肥的路上寻找方法。平日吃什么可以减肥呢？小编给...
2018-07-18 08:07
产后怎么减肥效果好 产后肥胖原因和减肥方法
女性怀孕之后体质会有很大的变化，很多女性因为怀孕后长胖很多，产后体重依旧减不下来？尤其是很多母乳喂养的宝妈，因为要保持奶充足所以吃的更多。那么断奶后怎么减肥效果...
2018-07-10 14:07
怎么样跑步既能减肥还能够不伤膝盖
跑步运动是鞥个很好的帮助到减肥的，但是如果跑步不注意就会伤害到膝盖，怎么做才能够帮助减肥还不伤膝盖呢？ 跑步伤膝盖的原因 运动过量 在进行跑步运动中身体过度的释放...
2018-07-06 14:07
秋葵怎么吃减肥 常吃秋葵的好处有哪些
吃秋葵能减肥吗？夏季是西瓜的季节，也是吃秋葵的季节。相信大家都知道，秋葵营养丰富，不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么，秋葵能减...
2018-07-03 14:07
喝冰水减肥还是热水减肥好 正确喝水有助减肥
对于很多体型偏胖的人群总是在寻找减肥的方法，可偏偏通过各种各样的方法减肥还是不能达到理想的效果。其实，日常养成坚持运动的习惯，饮食控制好就能塑造维持好身材。那么...
2018-06-07 11:06
学生妹怎么瘦腿快 9种方法实用超有效
学生由于上课的时候需要长时间的保持坐姿，所以，腿部容易水肿也容易长脂肪，那么，学生有什么瘦腿的方法吗？上课什么坐姿可以瘦腿？吃什么能瘦腿？了解下学生最快的瘦腿方...
2018-06-07 11:06
夏季减肥坚持三件事情保证你很享瘦
夏季是减肥很好的阶段，那么夏季该如何去减肥呢？夏季减肥一定要坚持这三件事情哦！可以提高身体的基础代谢，让肌肤变得水嫩哦。 多喝水 夏季是出汗的季节，这个季节中水分...
2018-05-29 15:05
夏日健康瘦身 营养师教你吃得确保营养充足
炎炎夏日，越来越多的人选择素食。选择素食也是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。 ...
2018-05-29 14:05
“易瘦体质”是可以养成的 5个好习惯是关键
想要瘦，就先要养成易瘦体质，才能让减肥变得更容易。而易瘦体质是其实可以养成的，从这5个好习惯开始吧。 1、泡澡后1小时内入睡：在温水的中泡半小时的澡（夏天约37度，冬...
2018-05-16 11:05